מחברת אימון - ברפואת עץ הדורות

מה המחברת הזו

מחברת האימון נבנתה כדי לחבר בין הלימוד לבין החיים. היא מכוונת לעבודה מסודרת לפי עקרונות השיטה: חיבור לציר הזמן, זיהוי שורש הכאב, כתיבה משחררת, בניית פרויקט מטרה והטמעת תודעה חדשה. כבר בעמוד הפתיחה הרב משה ארמוני מגדיר את נקודת המוצא: "צריך ללמוד להתחבר אל הנקודה הזכה והנקיה הזאת כדי שתהיה נקודת משען שתרומם אותך".

מה בפנים

• פתיחה והסכמות – הגדרת מרחב העבודה והבשלות לתהליך.
• מודל Be-Do-Have – גישה, פעולה ותוצאה.
• עיקרון המעורבות וחוזה נשמה – התבוננות בדפוסים שאדם בוחר בהם.
• סליחה – מכתבי סליחה להורים ולעצמך, ומענה לחמש התנגדויות נפוצות לסליחה.
• משמעת עצמית – נחישות, התמדה והחלטיות, עם שאלות לבדיקה עצמית.
• הגדרת מטרות – שיטת S.M.A.R.T, טבלת דוגמה ובניית מוטיבציה.
• דחיינות ומכשולים – עצות ותרגילים מעשיים.
• פרדיגמה ופרדיגמה תחליפית – איך להגיב אחרת לאירוע טריגר.

למי זה מתאים

• לתלמידי רפואת עץ הדורות שרוצים ליישם את מה שלמדו.
• למי שנמצא בתהליך אימון או טיפול ורוצה מחברת ליווי.
• למאמנים, כחוברת עבודה למתאמנים.

מומלץ לשלב אותה עם מחברת "מארי דחושבנא", מחברת חשבון הנפש, כדי לחדד את ההתבוננות.

פרטים

• מחבר: הרב משה ארמוני
• הוצאה: נחלת רחל
• היקף: 72 עמודים
• סוג: מחברת עבודה לכתיבה